Autor: Marlene Walenta

Darmgesundheit

Selbstfürsorge für einen gesunden Darm Aktuelle Forschungsergebnisse zeigen, dass sich ein gesunder Darm positiv auf das ganzheitliche, körperliche Wohlbefinden auswirkt. Daher ist es wichtig, regelmäßig auf einen gesunden Darm zu achten. In diesem Beitrag erfährst du, wie du ganz natürlich für einen gesunden Darm sorgen kannst. Wir haben mehr Bakterien im Darm als Zellen im […]

Ständig Lust auf Süßes? 7 einfache Wege die Zuckersucht zu stoppen

Ständig Lust auf Süßes? 7 einfache Wege, deine Zuckersucht zu stoppen Viele Menschen kennen das:Kaum ist das Mittagessen vorbei, meldet sich schon die Lust auf etwas Süßes. Schokolade, Kekse oder ein Stück Kuchen scheinen plötzlich unwiderstehlich. Doch wenn du ständig Lust auf Süßes hast, steckt oft mehr dahinter als nur Gewohnheit. Häufig sind es Blutzuckerschwankungen, […]

Dattel-Florentiner Rezept

Dattel-Florentiner Gesund & himmlisch gut naschen zu Weihnachten  Weihnachten ist die Zeit der Düfte, des Lichts und auch der Kekse. Gerade wenn du mit Hashimoto oder anderen chronischen Beschwerden lebst, stellt sich oft die Frage:Geht Naschen auch gesund? Vor allem ganz ohne raffinierten Zucker? Ja klar – und darf sogar süß und himmlisch gut sein!Eine meiner […]

Hashimoto & Jahreszeitenwechsel: Symptome besser verstehen & gezielt gegensteuern

Der Herbst ist da, die Tage werden kürzer, die Temperaturen kühler und viele Menschen mit Hashimoto spüren plötzlich mehr Müdigkeit, Antriebslosigkeit, kalte Hände und Füße oder Stimmungsschwankungen. Doch wusstest du, dass diese Veränderungen nicht nur „normaler Herbstblues“ sind? Sie können direkt mit deiner Schilddrüsengesundheit zusammenhängen. In diesem Beitrag zeige ich dir, warum der Jahreszeitenwechsel Hashimoto-Symptome […]

Beschwerdefrei leben mit Hashimoto

Es gab eine Zeit in meinem Leben, in der ich dachte, dass es nie besser werden würde. Hashimoto und die Prognose einer offenbar unheilbaren und chronischen Krankheit hatten sich in meinen Alltag geschlichen und ihn Stück für Stück verändert. Ich fühlte mich ausgelaugt, unverstanden und manchmal auch hilflos. Ärzte zuckten mit den Schultern, Blutwerte waren […]

Mit Hashimoto leben

Wie Gedankenarbeit und Spiritualität meine Gesundheit verändert haben Der Körper folgt dem Geist. Wenn du denkst, dass Heilung möglich ist, öffnet sich ein neuer Raum – und dort beginnt das Wunder. Vor mittlerweile 13 Jahren saß ich im Sprechzimmer eines Arztes, der mir mit ernster Stimme sagte: „Hashimoto ist unheilbar. Sie werden ein Leben lang […]

Hashimoto und Ernährung: Diese Lebensmittel solltest du meiden – und was stattdessen deine Schilddrüse nährt

Hashimoto und Ernährung: Diese Lebensmittel solltest du meiden – und was stattdessen deine Schilddrüse nährt Wenn du an Hashimoto-Thyreoiditis leidest, hast du dich vielleicht schon gefragt, ob deine Ernährung Einfluss auf deine Symptome hat. Die Antwort ist eindeutig: Ja! Deine Schilddrüse reagiert sehr sensibel auf das, was du täglich zu dir nimmst. Entzündungsfördernde und virusnährende […]

Wilde Blaubeeren – das stärkste Heilmittel der Natur

Wilde Heildelbeeren und ihre heilende Kräfte  Die Natur beschenkte uns großzügig: Mit Heidelbeeren oder auch Blaubeeren genannt. Es ist eine ganz besondere Phase im Jahr, wenn Heidelbeeren reifen, denn sie zählen zu den heilkräftigen Früchten überhaupt. Aber verwechsle sie bitte nicht mit den Kulturheidel- oder -blaubeeren. Diese überzüchtete Version hat nicht annähernd die Wirkung der […]

Sommergrippe im Anflug? – 5 natürliche Tipps!

Sommergrippe im Anflug? – 5 natürliche Tipps! 5 natürliche Tipps, die dich schnell wieder auf die Beine bringen. Kennst du das Gefühl? Du fühlst dich plötzlich todmüde. Wie hergefallen. Alles fühlt sich unendlich schwer an. Am liebsten würdest du dich ins Bett legen. Du spürst, irgendetwas ist da im Anflug… Eine Erkältung, ein Virus, eine […]

Welche Kräuter helfen bei Hashimoto?

Welche Kräuter helfen bei Hashimoto? Die besten natürlichen Helfer für deine Schilddrüse Immer mehr Menschen, insbesondere Frauen, leiden unter Hashimoto-Thyreoiditis. Die autoimmunbedingte Schilddrüsenentzündung bringt zahlreiche Symptome mit sich: von Müdigkeit, Gewichtszunahme, Stimmungsschwankungen bis hin zu chronischen Entzündungen im ganzen Körper. Viele Betroffene fragen sich: Gibt es eine natürliche Möglichkeit, meine Schilddrüse zu unterstützen? Ja, denn […]