Sommergrippe im Anflug? – 5 natürliche Tipps!

5 natürliche Tipps, die dich schnell wieder auf die Beine bringen.

Kennst du das Gefühl? Du fühlst dich plötzlich todmüde. Wie hergefallen. Alles fühlt sich unendlich schwer an. Am liebsten würdest du dich ins Bett legen. Du spürst, irgendetwas ist da im Anflug… Eine Erkältung, ein Virus, eine Halsentzündung, was auch immer…

Wenn du dieses Gefühl hast, handle sofort! In diesem Blog-Beitrag teile ich mit dir meine bewährten Tipps, die mir immer sofort helfen!

Chakren reinigen

Die Chakren sind unsere Energiezentren. Wir sollten sie täglich reinigen. So, wie wir unsere Zähne putzen. Oft vernachlässigen wir diese Routine solange es uns gut geht. Wenn jedoch eines oder mehrere Energiezentren blockiert sind, ist der Energiefluss gestört und dein Körper wird krankheitsanfälliger.

So funktioniert’s:

Setzt dich aufrecht hin und schließe deine Augen. Lenke die Aufmerksamkeit für einige Minuten auf jedes deiner Energiezentren in dem du bewusst deinen Atem darauf lenkst. Virtualisiere den Raum im und um das Energiezentrum, wende die Energie indem du abfließen lässt, was dir nicht guttut und segne es zum höchsten Wohl.

Ölziehen

Du hast morgens ein fahles Gefühl im Mund und merkst, dass deine Geschmackssinne gestört sind, dass praktiziere Ölziehen, um Bakterien und Krankheitserreger, die sich über Nacht im Mundbereich angesammelt haben nicht hinuntergeschluckt werden.

So funktioniert’s:

Nimm einen Teelöffel hochwertiges, kaltgepresstes Pflanzenöl oder ein spezielles Zahnöl in den Mund und ziehe es 10 bis 15 Minuten durch die Zahnzwischenbereiche im Mund hin und her. Spucke das Öl anschließend aus, spüle gründlich mit lauwarmen Wasser noch und putze die Zähne.

Entgiften

Trinke am Morgen ½ Liter frisch gepressten Stangenselleriesaft auf nüchternen Magen. Er wirkt stark antiviral, entzündungshemmend und leberentlastend.

Warte danach etwa 20 Minuten mit dem Frühstück, damit die Pflanzenstoffe ihre volle Wirkung entfalten können.

Trinke mehrmals täglich warmes Zitronenwasser (z. B. den Saft von ½ Bio-Zitrone auf ein Glas warmes Wasser) – das unterstützt die Leber bei der Ausleitung und bringt deinen Stoffwechsel in Schwung.

Genieße regelmäßig den Bio-Kräutertee „Dein Schutzschild“. Eine kraftvolle Teemischung mit Thymian, Melisse und Fenchel, die gezielt virale Belastungen reduziert und dein Immunsystem stärkt.

Dein Körper ist unglaublich intelligent. Unterstütze ihn bei seiner Arbeit und befreie dich von Viren und Bakterien.

Immunsystem unterstützen

Nicht immer ist alles was wir glauben, es sei gesund auch wirklich gesund. Viele Früchte aus herkömmlichen Anbau enthalten aufgrund von Überzüchtung nicht nur weniger Vitamine und Mineralstoffe sondern auch Düngemittel und jede Menge an Parasiten, die unseren Körper schädigen. Wenn du dich leer fühlst, fülle deine Nährstoffspeicher auf.

So funktioniert’s:

Unterstütze dein Immunsystem mit selbstgemachten frischen Ingwer-Shots und goldenem Honig. Die Links führen dich direkt zu den Rezepten.

Unterstütze deine Abwehrkräfte 3 x täglich mit immunstärkenden Heilpilzen.

Nimm je nach Bedarf und Symptomen weitere natürliche Unterstützer wie Kolloidales Silber, flüssiges Zink, Katzenkralle, etc. Eine Übersicht mit den wichtigsten Eigenschaften findest du in meinem kostenlosen Ratgeber Natürlich gut versorgt.

Achtsamkeit & Ruhe

Erlaube dir, langsamer zu werden. Bei jeder Erkrankung ist es wichtig, dem Körper Raum zur Regeneration zu schenken. Gönne dir ausreichend Schlaf, kleine Pausen im Alltag und bewusste Momente der Stille. Spüre achtsam in dich hinein. Was brauchst du gerade wirklich? Wärme, Rückzug, Flüssigkeit, ein Nickerchen oder einfach nur ein paar tiefe Atemzüge?

Indem du deinem Körper das gibst, was er wirklich braucht, schenkst du ihm nicht nur Erholung, sondern auch Vertrauen. Denn genau in diesen Momenten der Ruhe öffnest du dich für neue Möglichkeiten.

Vergiss nie: Dein Körper ist ein wahres Wunderwerk.

Er besitzt eine unglaubliche Intelligenz und die Fähigkeit, sich auf ganz natürliche Weise selbst zu heilen, wenn wir ihm die richtigen Impulse geben und liebevoll auf ihn hören. Heilung ist möglich, auch wenn sie manchmal Zeit und Geduld braucht. Vertraue darauf, dass jeder kleine Schritt zählt.

Wenn du Fragen hast, schreib mir gerne eine Nachricht.

Alles Liebe,

Marlene