Rauhe und rissige Haut, trockene und spröde Haut, Ekzeme, Hautausschlag, Hautjucken oder schlecht heilende Wunden. All das sind Umstände, die uns nicht nur körperlich, sondern auch seelisch belasten, da sie sichtbar sind. Sie mindern unseren Selbstwert und sind eine enorme psychische Belastung.
Wenn Beschwerden wie diese sich über einen längeren Zeitraum halten, zerrt dies an unseren Nerven. Ratlosigkeit stellt sich ein, wenn du bereits zahlreiche Ärzte konsultiert hast und diverse Medikamente und Produkte verwendet hast und keine Besserung eintritt.
Lass uns heute dem Problem auf den Grund gehen und erfahre
Wenn die Leber aufgrund einer Krankheit nicht mehr voll funktionstüchtig ist, kommt es vor, dass sie Fette nicht mehr richtig verarbeitet. Diese Fette gelangen dann in zu großer Menge ins Blut. Höhere Fettmengen im Blut reduzieren die Sauerstoffversorgung der Haut und damit die Ausscheidung von Giftstoffen. Dadurch sammeln sich Toxine in der Haut an, sodass sie sich entzündet und schließlich aufbricht, um diese Schlacken irgendwie loszuwerden.
Die Ursache für Hauptprobleme geht somit in den meisten Fällen von der Leber aus. Durch eine Überlastung einer gestauten und trägen Leber mit Giftstoffen wird das Blut dickflüssiger und kann die Haut nicht mehr ausreichend versorgen.
Meist gibt es nicht den einen Auslöser, sondern eine Vielzahl von Auslösern, die das Fass irgendwann zum Überlaufen bringen. Dies können sein:
Wie immer geht es darum, zuallererst die Auslöser zu bekämpfen.
Führe eine Woche lang ein Ernährungstagebuch und stelle fest, was du alles täglich zu dir nimmst. Schreib dabei jedes Getränk, jede Speise und auch die Uhrzeit auf.
Analysiere dein Essverhalten und stelle dir dabei folgende Fragen:
Wenn du mehr als 5 Fragen mit ja beantwortet hast, ist deine Leber möglicherweise überlastet.
Integriere Maßnahmen, die zur Entlastung deiner Leber beitragen:
Welche Vitamine und Mineralstoffe sind für die Haut wichtig?
Ein gut gefülltes Nährstofflager ist essentiell und wichtig für das Erscheinungsbild der Haut.
Man kann sich das Nährstoffkontingent wie ein Bankkonto vorstellen, auf dem einmal mehr und einmal weniger drauf ist. Sobald auf einem gut gefüllten Nährstoffkonto Nährstoffräuber wie Stress, ungesunde Ernährung, wenig Schlaf, aber auch Wut und Ärger sind, sinkt dieses Nährstoffguthaben drastisch. Umso wichtiger ist es daher dafür zu sorgen, dass es immer gut gefüllt ist und regelmäßig aufgefüllt wird. Was braucht es konkret?
Vitamin A sorgt für eine gute Hautstruktur. Eine Unterversorgung kann sich in trockener Haut äußern. Vitamin A wirkt antioxidativ und schützt vor vorzeitiger Hautalterung. Gute Vitamin A Quellen sind Spinat, Karotten, Kürbis, roter Paprika, Salat, Marillen, Honigmelone, Mango oder Beeren.
Vitamin B2 sorgt für einen guten Energiestoffwechsel und Hautgesundheit. Du findest es in u.a. in Fisch, Fleisch, Innereien Milch, Käse und Vollkornprodukten.
Das Spurenelement Silizium ist ein Bestandteil der Haut und des Bindegewebes. Silizium ist beispielsweise in Hafer, Gerste, Hirse, Kartoffeln, Spinat, Spargel, Erbsen, Paprika, Birnen, Weintrauben, Erdbeeren und Bananen enthalten.
Omega 3 Fettsäuren sorgen für einen ausgewogenen Feuchtigkeitshaushalt und sind Bestandteil der Zellmembranen (Zellwände). Es ist zum Beispiel in Walnüssen, Mandeln, Chia-Samen, Leinsamen, Rosenkohl, Spinat, Bohnen, Avocados und Fisch enthalten.
Vitamin C unterstützt die Kollagenbildung und beeinflusst daher die Faltenbildung. Gute Vitamin C Quellen sind Paprika, Grünkohl, Brokkoli, Petersilie, Fenchel, schwarze Johannisbeeren, Tomaten, Sanddorn und Zitrusfrüchte.
Biotin unterstützt die Bildung von Kreatin, welches als Strukturprotein in Haut, Haare und Nägel enthalten ist. Biotin findet man in Leber, Eiern, Nüssen, Haferflocken, Champignons, Spinat, Linsen, Nüssen und Weizenkeimen.
Zink ist ein besonders wichtiges Spurenelement, da es für die Kollagenbildung und die Wundheilung benötigt wird. Außerdem unterstützt Zink den Vitamin A Stoffwechsel und spielt beim Stoffwechsel von Omega 3 eine Rolle. Zink ist beispielsweise in Eiern, Milch, Käse, Hülsenfrüchten, Vollkornprodukten, Nüssen, Rind-, Schweine, Fisch, Meeresfrüchten und Hühnerfleisch enthalten.
Wenn du beispielsweise vegan lebst, aktuell eine Epstein-Barr Virusentgiftung machst und Eier und Milchprodukte meidest oder bestimmte Lebensmittel nicht konsumierst und darüber hinaus sehr wenig Obst und Gemüse zu dir nimmst, kannst du deinen Vitamin- und Mineralstoffhaushalt auch mit natürlichen Vitalstoffen auffüllen.
Ich verlinke dir in den folgenden Vitaminen und Nährstoffen natürliche Produkte, die ich seit Jahren nehme und dir der Körper perfekt aufnehmen kann:
Neben der Versorgung von innen ist auch die Versorgung von außen wesentlich. Alles was wir über unsere Haut zuführen, gelangt in die Blutbahn und verweilt dort bis zu 4 Tagen. Dies wurde in einer Studie einer österreichischen Drogeriekette anhand eines Tests von Sonnencremen mit chemischen Substanzen festgestellt.
Kennst du die Inhaltsstoffe deiner Hautpflegeprodukte? Verwendest du Produkte mit natürlichen Inhaltsstoffen oder chemischen?
Überprüfe deine Produkte, Lese die Inhaltsstoffe auf den Verpackungen von der Augencreme bis zur Zahnpasta und werde dir bewusst, dass jeder chemische Inhaltsstoff letztendlich über die Leber ausgeschieden werden muss.
Wenn du Interesse an natürlicher Kosmetik hast, schau dich gerne unter folgendem Link um: Natürliche Hautprodukte. Bei Fragen schreib mir gerne an hallo@hashimoto-harmony.com
Ich habe jahrelang mit meiner Haut Probleme gehabt und alles ausprobiert, was mir Ärzte, Drogerien und Apotheken geraten haben. Ich habe ein Vermögen ausgegeben und genutzt hat es wenig. Seitdem ich auf die richtige Ernährung achte und meine Haut sowohl von innen als auch von außen natürlich pflege, gehören alle Hautbeschwerden meiner Vergangenheit an.
Auch du kannst eine strahlende, glatte und gesunde Haut haben, die dich nicht mehr im Stich lässt. Das Schöne ist, du tust mit den Maßnahmen nicht nur deiner Haut Gutes, sondern ebenso deiner Schilddrüse und löst gleichzeitig andere Beschwerden, deren Ursache ebenso zumeist auf Viren und die dadurch überlasteten Entgiftungsorgane Leber und Nieren zurückgeht.
Wenn du mehr über das Thema Ursache von Schilddrüsenerkrankungen und natürliche Wege zu Heilung erfahren möchtest, hol dir gerne mein eBook Hashimoto Transformationsreise. Ein Ratgeber, der dich auf deinem Weg zu Gesundheit und Wohlbefinden begleitet.
Rezepte für die Regeneration deiner Schilddrüse findest du in meinem Hashimoto Kochbuch: 60 Rezepte die Körper und Seele nähren.
Teile deine Erfahrungen mit uns und lass uns wissen, welche Vitamine und Mineralstoffe dir geholfen haben. Folge mir auf Facebook, um mehr Tipps und Tricks für die Hautpflege bei Hashimoto zu erhalten und bleib informiert über die neuesten Erkenntnisse.
Happy Schilddrüse – happy life!
Von Herzen,
deine Marlene
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